Mes Ateliers

Récapitulatif des Ateliers

Structure :

1-Approche théorique ou enseignement issu d’une conférence

2-Prendre un temps pour faire le VIDE afin de supprimer les tensions parasites

3-Pratique

4-Intégrer / Laisser infuser l’information jusqu’à nos cellules

1-Atelier « Prendre en charge Sa Santé » avec la Prévention (soutenir le Terrain)

-Identifier les irritants dans notre Vie familiale, pro, sociale, sportive (hygiène de vie, Gestion des émotions)

-Identifier nos habitudes alimentaires qui encrassent

-Changer ses habitudes (protocole) mais respecter la règle des 80-20 (20% de non respect, plaisir, excés)

-Mettre en place des routines respiratoires, activité physique minimum (marche)

-Mettre en place Qi Gong Santé (enracinement)

-Mettre en place les saveurs, les vitamines (fruits secs, vitamine D) dans votre quotidien

2-Atelier Respiration

-Mettre en place une Respiration souple et ample (ventre-poitrine-tête)

-Exercices de Respiration de base (cohérence cardiaque, en carré)

-la Respiration de longue Vie (origine Chinoise avec visualisation)

-la Respiration plus sportive (hyperventilation, hypoventilation, avec apnée poumon vide ou plein)

-la Respiration Spirituelle (Pranayama, exemple alternativement avec les 2 narines)

3-Atelier reconnexion à la Nature

-Marche de Regénération

-Marche avec Guolin Qi Gong

-Enracinement et connexion à la Terre (Gaia son Esprit)

-Qi Gong des arbres

4-Atelier Qi Gong Santé

-Réveil des 5 sens (auto-massage et relaxation du corps)

-Qi Gong : enracinement + geste simple (rein-cœur, foie, poumon, rate) + mvt anti-stress

-Mouvement de la Saison

-Mouvement des Organes

5-Atelier Nettoyage ADN

-Faire son Arbre de Vie

-Les bonhommes allumettes (voir Jacques Martel)

-Massage des organes avec les boules d’énergie (les Guérisseurs Russes)

-Nettoyage des corps (peignage des yeux, diapasons du Solfége Sacré)

-HO’OPONOPONO

-Technique de nettoyage des croyances limitantes

-Mantras (affirmations positives)

6-Atelier Reconnexion à SOI

-Qi Gong méditatif (au cœur de notre Cœur)

-Méditation Transcendantale

-Harmonisation des chakras (YOGA des sons)

-Dynamiser l’énergie des 3 Dian Tians (Shinen Qi Gong)

-Structurer notre bulle de protection (Key)

7-Atelier Empuissancement (ouverture du Cœur)

-Les 5 tibétains (activation des chakras)

-Qi Gong Méditatif avec la géométrie sacrée avec croix Ankh + Phi (axe Chrong mo, au cœur de notre Cœur, cerveau)

-Appel aux 7 directions

-Prière de St Francois d’Assise

-OM Shanting

8 – Atelier « Détente, Clarté, Energie »

-Apprendre à s’ancrer en toute circonstance

-se détendre avant d’intervenir en réunion

-Respirer pour mieux se concentrer

-s’offrir un moment de NON PENSER, NON AGIR

-Faire le plein de Pensées positives

9-Soins Collectifs (structure pour une Guéri-SON du SOI-nié )

-Relaxation / respiration

-Qi Gong méditatif (au cœur de notre Cœur)

-SON : avec Bol Tibétain, diapasons du Solfège Sacré, Reconnexion à la Terre et au Ciel

-Lumière : les vertus des 12 flammes sacrées